Alles over voeding & beweging

Ik ben dol op Mexicaans eten en ik hou er van om veel in de keuken te staan, om te koken. Hoewel ik dit vaak een moment van ontspanning vindt, merk ik dat ik het ook regelmatig lekker vindt om eten te bestellen of kort…

Ben jij hier gekomen om Fitcooking te leren kennen? Het is dé manier om jouw lifestyle te veranderen, ongeacht je doel. Fitcooking biedt jou het nieuwste programma om een gezondere lifestyle te creëren! Dankzij het Fitcooking Lifestyle Programma, helpt Veerle Trum honderden gebruikers om een…

Tijd voor een nieuwkomer! Vandaag deel ik het recept van een vegetarische burger! In dit blog leer ik jou in slechts 30 minuten vegaburgers maken. Ik deel de nodige ingrediënten, vertel je stap-voor-stap hoe je de vegaburgers klaar maakt en deel aan het eind van…

In dit artikel kom je te weten waarom de Bye Bye Buikvet Challenge een van de beste manieren is om eenvoudig af te vallen. Zoals de naam van het programma luidt, is het programma een goede manier om afscheid te nemen van buikvet. Het bewijs…

Het trainen van de rugspieren is een belangrijke wijze waarop je je rug versterkt. Daarbij is het cruciaal om de gehele rug te trainen. Alle spieren ondersteunen elkaar dan op een optimale wijze. Hierbij is een belangrijke rol weggelegd voor de dumbbell row. Met de…

De Perfect Slapen Methode van William van der Klaauw van de website slaapwijzer zou volgens hem de oplossing moeten zijn om volledig van je slapeloosheid af te komen. Dat klinkt waanzinnig, maar is dit wel écht zo? Op deze pagina lees je mijn Perfect Slapen…

Het is het onderwerp van de tijd en tegenwoordig kunnen we er niet meer omheen: koolhydraatarm eten. Jij en ik kennen allebei wel minstens één iemand die doet aan koolhydraatarm eten om af te vallen en om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.

Enkele jaren geleden is het koolhydraatarme dieet extreem populair geworden. Dat komt doordat het een van de eerste diëten was waarbij het niet nodig is om radicaal te veranderen. Veel van wat je met een koolhydraatarm dieet eet, lijkt op wat je normaal ook eet.

Koolhydraten om af te vallen of te voorkomen dat we aankomen. We denken er veel aan en veel mensen zijn er mee bezig. Of ze het goed doen, weten ze vaak gek genoeg niet met alle zekerheid. Dergelijke reacties die ik dan vaak krijg zijn…

Zo op zijn tijd heb ik zin om lekkere tapas snacks met jullie te delen en vandaag is zo’n dag. Een van mijn favoriete snacks tijdens bijvoorbeeld een feestje zijn zalmrolletjes met kruidenroomkaas of kruidenkaas en ook zalm wraps met kruidenroomkaas of kruidenkaas vallen altijd…

Het zomerseizoen ligt op de loer en dat betekent voor veel mensen maar één ding: Trainen, trainen en trainen. Maar los van trainen, is het van groot belang dat men de juiste trainingsoefeningen kiest én op de juiste manier uitvoert. Want daar willen we nog…

De Cable Hip Extension is een oefening dat vooral bij vrouwen erg populair is, maar ook voor mannen een goede oefening. De Cable Hip Extension is een isolatie oefening om de bilspieren, hamstrings en kuitspieren te trainen. Maar hoe voer je de Cable Hip Extension…

De Cable Row is een veelgebruikte oefening in de gym, maar toch blijkt het vaak dat mensen de oefening onjuist uitvoeren. Waar menig persoon de oefening denkt goed te doen, wordt er te weinig gefocust op je houding tijdens de oefening in tegenstelling tot het…

Goede manieren om af te vallen We worden er tegenwoordig mee overspoeld en internet, tv en zélfs radio wijd er hele programma’s aan: gezond eten en afvallen. Het lijkt de laatste jaren een constant groeiend onderwerp te worden, maar niets in minder waar. Wél valt…