Nina Franks ⁽¹³⁸⁾

Een gezonde levensstijl draait om balans en welzijn. Het is essentieel om aandacht te besteden aan verschillende aspecten van ons leven, zoals slapen, voeding en beweging, om een optimale gezondheid te bereiken. Het voordeel van de huidige tijd is wel dat het een stuk eenvoudiger…

Ketose is een metabolische toestand waarbij het lichaam overschakelt van het gebruik van glucose als primaire energiebron naar het gebruik van ketonlichamen. Ketonen zijn een alternatieve energiebron die door het lichaam wordt geproduceerd wanneer de glycogeenvoorraden van het lichaam uitgeput zijn en het lichaam begint…

Uiensoep is een soep gemaakt van bouillon en ui. Maar, toch is dit op zichzelf geen recept voor een uiensoep. Sterker nog, er is niet zoiets als een standaard uiensoep recept. Dit komt, doordat elke streek of elk land zijn eigen uiensoep recept heeft. In…

Wat is de smoothie en waar komt dit drankje vandaan? Wat zit er in een smoothie en welke soorten smoothies zijn er? Hoe maak je zelf een smoothie? Lees verder als je wilt weten wat een smoothie is, of een smoothie gezond is, wat er…

We weten allemaal wat bankdrukken is en grote kans dat je weet dat de Engelse benaming bench press nog populairder is. Niet gek ook, aangezien dit een van de oefeningen is waar powerlifters en gevorderde krachttraining bij zweren. Maar wat is de bench press (ofwel…