Tips ⁽¹⁴⁾

Ketose is een metabolische toestand waarbij het lichaam overschakelt van het gebruik van glucose als primaire energiebron naar het gebruik van ketonlichamen. Ketonen zijn een alternatieve energiebron die door het lichaam wordt geproduceerd wanneer de glycogeenvoorraden van het lichaam uitgeput zijn en het lichaam begint…

Burpees zijn een zeer effectieve oefening om verschillende spiergroepen in het lichaam te trainen. Het is een full body workout die je zowel conditie als kracht geeft. De oefening is zo populair omdat het een van de weinige oefeningen is die zonder apparatuur kan worden…

“Yoghurt is een van de meest gezonde maaltijden om je dag mee te starten”. Het is een uitspraak dat veel gezegd wordt. Maar, Is yoghurt als ontbijt zo gezond als altijd gezegd wordt, of moeten we dit met een korreltje zout nemen? In dit artikel…

De kans is groot dat je op deze pagina terecht bent gekomen omdat je op zoek bent naar tips om droog te trainen of op zoek bent naar de beste manier om droog te trainen. Want wat is droog trainen precies? Misschien wil je weten…

Droog trainen is een steeds meer gebruikte trainingsmethode. Met de komst van allerlei fitnesscentra, personal trainers en online trainingsschema’s is het droog trainen in Nederland een grote hype geworden. Het lijkt wel of iedereen in korte tijd gefocust is geraakt op krachttraining en hierdoor wil…

Veel mensen willen zo snel mogelijk veel afvallen en energieker worden, maar kan dit wel? En als dit mogelijk is, zou het dan gezond zijn om in een korte periode veel kilo’s te verliezen? In dit artikel beantwoord ik de vraag of je snel kunt…

Er wordt veel online gespeculeerd dat de Afslank Receptenbijbel, het receptenboek van Oscar Helm, gratis te downloaden. Maar, is dit wel echt zo, of niet? En als het kan, is het dan wel veilig? Het leek me onwaarschijnlijk als een gespecialiseerd voedingsdeskundige een receptenboek uitbracht…

Waarschijnlijk ben je op deze pagina gekomen omdat je wilt weten wat een koolhydraatarm dieet is. Of misschien wel omdat je wilt starten met diëten. Of is het soms omdat je wilt weten wat je wel of niet mag eten tijdens een koolhydraatarm dieet? Ik…

Grote kans dat de termen Spiermassa Protocol, het Droog Trainen Protocol voor mannen en het Droog Trainen Protocol voor vrouwen je bekend voorkomen. Het zal me in ieder geval niets verbazen, aangezien het bedrijf achter de producten, de droog trainen academie, een van de grootste…

Iedereen heeft dagelijks energie nodig om te werken, te bewegen en om voldoende weerstand op te bouwen. We weten allemaal dat we dagelijks gevarieerd moeten eten en we nemen meerdere keren per dag een maaltijd tot ons. De meeste mensen ontbijten als ze opstaan, lunchen…

Slecht in slaap kunnen komen. Het zorgt er voor dat je te laat komt op werk, school of afspraken. Grote kans dat je dit leest omdat je slecht in slaap kunt komen of lijdt aan slapeloosheid. Gelukkig heb ik er nu minder last van, maar…

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je momenteel last hebt van puistjes. Een van de mogelijke oorzaken van acne is het nuttigen van alcohol en het gebruiken van andere genotsmiddelen. Misschien merk je zelf weleens dat er meer puistjes op je huid ontstaan nadat je…

Gelukkig is het mogelijk om op verschillende manieren spiermassa te kweken. Zowel mannen als vrouwen kunnen, met de juiste motivatie, het volume van hun spiermassa fors laten toenemen. Wat het doel bij het kweken van spiermassa ook is: het lichaam staat sterker en ziet er…

Het is het onderwerp van de tijd en tegenwoordig kunnen we er niet meer omheen: koolhydraatarm eten. Jij en ik kennen allebei wel minstens één iemand die doet aan koolhydraatarm eten om af te vallen en om lekkerder in zijn of haar vel te zitten.